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IMPARARE A DISCIPLINARE LA MENTE E' UNO DEI CAVALLI DI BATTAGLIA DI CHI SI OCCUPA DI SVILUPPO PERSONALE.
MA COME SI CALMA LA MENTE QUANDO TUO FIGLIO URLA O QUANDO SI AMMALA E LA FEBBRE NON CALA , O QUANDO SOFFRI PERCHE' LO STIPENDIO NON TI BASTA AD ARRIVARE A FINE MESE E DEVI MANDARE GIU' OGNI GIORNO LA TUA RAZIONE DI PANE E INGIUSTIZIA O QUANDO DOPO UNA VITA DI SACRIFICI E SPERANZE LA TUA RELAZIONE FINISCE?
LE TECNICHE CHE VEDO IN GIRO E CHE ANCHE IO HO PROPOSTO PER ANNI IN TERAPIA SONO VALIDE MA SPESSO L'ASPIRINA ANTI-STRESS CHE FA EFFETTO AL TUO COLLEGA DI LAVORO E' PER TE COME UNA CARAMELLINA.
QUINDI OGGI TI SPIEGO QUALE E' IL PRINCIPIO ATTIVO CHE DISCIPLINA LA MENTE E CHE FUNZIONA PER TUTTI.
(MA SOLO SE TI ESERCITI E TI APPLICHI)
ORMAI SAPETE TUTTI CHE UNA IPER-ATTIVAZIONE DI EMOZIONI DI UN CERTO TIPO, COME AD ESEMPIO LA COLPA E L'INGIUSTIZIA CREANO UN CORTOCIRCUITO MENTALE ED EMOZIONALE.
CIOE' CONTINUARE A PROVARE LA STESSA EMOZIONE, COME RABBIA , PAURA O VERGOGNA IN UNA COSTANTE ESCALATION AVVELENA CORPO E MENTE.
CIOE' ?
CIOE' SE STATE LITIGANDO CON IL VOSTRO/A PARTNER COMPIERETE GESTI APPARENTEMENTE INSENSATI PER CHIUNQUE SIA FUORI DAL RAGGIO DI DISCUSSIONE COME TIRARE PUGNI A POVERI OGGETTI INANIMATI O USCIRE E RIENTRARE A CASA INNUMEREVOLI VOLTE O GIOCARE AL PING-PONG " MA IO FACCIO COSI' PERCHE' TU SEI COSI'.
CON I FIGLI ALLO STESSO MODO CI COMPORTEREMO COME MACACHI IMPAZZITI TRA UNA PASSATA DI ASPIRAPOLVERE ED UN PIATTO ROTTO IMPLORANDOLI DI METTERSI IL PIGIAMA O DI METTERE A POSTO LA LORO CAMERA.
QUINDI...........COSA FARE?
1) RESPIRARE
2)RESPIRARE UN'ALTRA VOLTA
3) RESPIRARE ANCORA
(SE SEGUITE CORSI ESOTERICI DISPENSATORI DI SEGRETI " CHE NESSUNO SA MA IO LO DICO A VOI " PER SOLI 150 EURO, NON PROSEGUITE LA LETTURA.)
E' TUTTO MOLTO PIU' SEMPLICE.
DOPO AVER RESPIRATO 3 VOLTE.
CI ACCORGIAMO CHE QUANDO PROVIAMO TROPPA RABBIA, DOLORE O QUALSIASI ALTRA EMOZIONE TROPPO FORTE NON FACCIAMO MAI CASO O ORMAI DIAMO PER SCONTATA LA COSA PIU' IMPORTANTE....
IL FILM CHE TI STAI FACENDO
SI, PROPRIO COSI'!
SAPETE PERCHE' LE LEVE DI MARKETING PIU' POTENTI FUNZIONANO POMPANDO SULLA TUA RIVALSA E SUL FATTO CHE POSSIAMO FARE SOLDI E VENDICARCI DI QUESTO MONDO BRUTTO E CATTIVO?
PERCHE' EVOCANO IN NOI UNA IMMAGINE DI RIVALSA , IL NOSTRO CONAN IL BARBARO CHE VINCE IL MONDO E OTTIENE CIO' CHE PIU' DESIDERA:
TUTTO
MA IL FOCUS SAREBBE UN ALTRO: SAPER GESTIRE LA DIAPOSITIVA DI COLPA E DI INGIUSTIZIA.
MA RITORNANDO AL DATORE DI LAVORO CHE CI FA NOTARE ANCORA UNA VOLTA IL NOSTRO ENNESIMO SBAGLIO O ALL'ENNESIMA LITE TRA MOGLIE E MARITO.
COME CALMARE LA MENTE?
A) RESPIRARE 3 VOLTE.
B)INDIVIDUARE L'IMMAGINE CHE STA "TRIGGERANDO" L'EMOZIONE.
C)SPERIMENTARE L'ANTIDOTO.
HAI VISTO ?
ALLA FINE ANCHE IO HO MESSO IN QUESTO POST:
PRINCIPI DI ESOTERISMO PSICOTERAPEUTICO:
VENEFICI E ANTIDOTI.
VE NE PARLERO' APERTAMENTE.
OGNI IPER-ATTIVAZIONE EMOZIONALE CI CAUSA UN CORTOCIRCUITO COGNITIVO E CI FA AGIRE SECONDO DEI CANONI ISTINTIVI PREMARCATI QUINDI SE PRENDIAMO COME ESEMPIO:
IL SENSO DI VENDETTA E RIVALSA.
AGIAMO CON IL PRINCIPIO DEL TUTTO O NULLA OVVERO DISTRUGGI O SARAI DISTRUTTO, CONQUISTA O PERDERAI TUTTO.
ARRIVIAMO AL DUNQUE
DOBBIAMO INVECE LAVORARE SULL'IMMAGINE DISTURBANTE DI UMILIAZIONE CHE CI DICE CHE COLPA E INGIUSTIZIA SONO BRUTTE E CATTIVE E CI VOGLIONO FARE STARE MALE E COME SEMPRE "HANNO INIZIATO LORO".
QUESTA IMMAGINE CI RIVELA UN ASPETTO IMPORTANTISSIMO.
UNA DIFFERENZA SOSTANZIALE TRA VINCENTI E PERDENTI.
I PERDENTI AMANO I SOGNI MA NON GLI OSTACOLI
GLI OSTACOLI PER IL VINCENTE SONO DEI MAESTRI MENTRE PER UN PERDENTE SONO SOPRUSI.
L'ANTIDOTO E' QUINDI CONSIDERARE SE STESSI SUL PODIO DI OGNI OSTACOLO SUPERATO, PERCHE' IL SOGNO SARA' LA SCHIUSA DI TANTI OSTACOLI TRASFORMATI DA ANGHERIE A MAESTRI.
COME SI RAGGIUNGE QUINDI LA DISCIPLINA DELLA MENTE?
SPERIMENTANDOSI IN CIO' CHE APPARENTEMENTE CI SEMBRA INGIUSTO,INUTILE,FATICOSO E CHE CI POTREBBE FAR SENTIRE PICCOLI E INDIFESI O PEGGIO UMILIATI,
CIOE' IN FAMIGLIA, SUL POSTO DI LAVORO, CON IL PROPRIO PARTNER.
CHI TI AIUTA A FARE QUESTO?
UNO SPECIALISTA DELLA RELAZIONE.
CHI?
LO PSICOTERAPEUTA
CHE ALDILA' DELLE TECNICHE NON SI TIRA FUORI DALLA RELAZIONE CON IL PAZIENTE , VI SI IMMERGE E SI SPORCA LE MANI PERCHE' SI E' FORMATO PRINCIPALMENTE PER QUESTO:
VIVERE LA RELAZIONE CON TE NEL MODO PIU' AUTENTICO POSSIBILE OFFRENDOTI LA POSSIBILITA' DI SPERIMENTARE UNA ESPERIENZA UNICA, DIFFICILE DA TROVARE NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI.
PERCHE' OGNI PICCOLA CONQUISTA PER NOI E' UN TRIONFO PER CHI CI STA VICINO.
IO TI OFFRO LA POSSIBILITA'
A TE LA RESPONSABILITA' DI PRENDERLA
.https://www.facebook.com/emmanueledefilippo/
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